PCOS Plan

Elke maand starten we met een nieuwe groep. Als jij nu besluit mee te doen, start je dus de 1e van de volgende maand. Je krijgt dan toegang tot ons online platform thehuddle waar je de eerste modules, video’s en informatie kunt vinden. Gaandeweg komen hier steeds meer modules bij zodat je niet in één keer overladen zal worden. Je kunt de video’s zelf op je eigen tempo bekijken vanaf je computer of de app op je telefoon, je behoudt 6 maanden toegang. Via hetzelfde platform krijg je toegang tot onze  community waar je je vragen kan stellen, tips delen en in contact komen met anderen.

Dan zijn er 6 groepsessies verspreid over 6 maanden. Je ontvangt bij aanvang een link om deze in te plannen. We bieden voor elke sessie meerdere data & tijden aan zodat je kunt kiezen wat het beste voor jou uitkomt. 

Kies je voor het standard of vip plan, dan krijg je ook individuele sessies. De eerste sessie plan je gemakkelijk zelf in onze agenda in. De volgende sessie(s) stem je met jouw persoonlijke coach af. 

De 1e van de volgende maand. Meld je dus nog deze maand aan om de volgende maand te kunnen starten! 

Ja, dat kan zeker! Je kunt je later aanmelden en zodra je je aanmeldt, start je altijd de 1e van de volgende maand. Zo heb je altijd een duidelijk startmoment.

Maar misschien is het toch een goed idee om nu te starten! Ook al lijkt het misschien niet het perfecte moment, beginnen met kleine aanpassingen die dicht bij jouw huidige leefstijl liggen kan al veel verschil maken. Je zult merken dat je in een positieve spiraal terechtkomt, wat je motiveert om meer stappen te zetten. Je hebt na je aanmelding zes maanden toegang, dus je hebt genoeg tijd om aan de slag te gaan!

Veel vrouwen (95%) die eerder dachten dat het niet het juiste moment was, vonden het uiteindelijk niet moeilijk of ingewikkeld om te beginnen. Ze waren achteraf blij dat ze toch gestart zijn, omdat we samen werken aan kleine, haalbare veranderingen die al snel klachten kunnen verminderen en je kwaliteit van leven verbeteren.

Bedenk ook dat er eigenlijk nooit een ‘perfect’ moment is om aan je leefstijl te werken. Er zijn altijd dingen zoals een verhuizing of vakantie die invloed kunnen hebben. Juist wanneer je deze uitdagingen tijdens het traject tegenkomt, haal je het meeste uit je plan!

Heb je toch besloten om nog even te wachten? Geen probleem! Wacht dan tot we die maand openzetten en reken dan je plan af. Of stuur ons een mail op info@lifestyleandhormones.com als je er niet uitkomt.

Je hebt 7 uur aan video’s in de online leeromgeving. Gelukkig zijn het allemaal korte filmpjes (1-9 minuten) en komen ze verspreid aan bod. Je kunt de filmpjes nakijken of lezen via transcripten. Je kunt zelf kiezen welke filmpjes je gaat bekijken. Dan zijn er 6 groepssessies van 45 minuten verspreid over 6 maanden en afhankelijk van je gekozen plan 1.5 uur of 7 uur aan individuele sessies. Buitenom dat zorgen we ervoor dat de aanpassingen in je voeding & leefstijl je geen extra tijd zullen kosten. 

Je kunt je gekozen plan altijd upgraden. Meer informatie hiervoor vind je straks in het online platform.

De zorgverzekeraar zal tussen de 42 euro – 255 euro vergoeden vanuit je basisverzekering en dit kan oplopen tot 840 euro met een aanvullende verzekering. Je eigen risico zal eerst worden aangesproken. Klik HIER om het overzicht voor vergoedingen per zorgverzekeraar te downloaden.

Bij ASR, CZ, PZP, OHRA Salland en Nationale Nederlanden heb je een verwijsbrief voor een diëtist nodig om jouw factuur straks te kunnen indienen bij jouw zorgverzekering. Deze verwijsbrief kan je via de huisarts(assistente) aanvragen en moet binnen zijn voordat je eerste groepssessie plaatsvindt. De verwijsbrief moet je vervolgens bewaren en indienen bij je zorgverzekeraar samen met de eindfactuur die je van ons aan het einde van je traject krijgt.

Jazeker! Wij vinden het fijn om te horen dat mensen meer plantaardig eten. Minder vlees eten is vaak al een goede stap naar een betere gezondheid. Maar meer vleesvervangers eten is dat meestal weer niet. Dus wij gaan je leren hoe jij op een verantwoordelijke manier veganist, vegetariër, pescetarier of carnivoor kan zijn.

Ja dat kan. Bij 1 op de 25 vrouwen die bij ons starten is PCOS (nog) niet vastgesteld. Ook dan kan dit plan jou helpen beter in je vel te zitten.